Une salle de sport dédié à votre activité physique et votre bien-être à Barchon.

Succession d'efforts très intenses suivis de courts temps de repos. La fréquence cardiaque augmente rapidement puis diminue pendant la récupération, pour brûler un maximum de calories et améliorer la condition physique.

Séance axée sur les cuisses, les abdominaux et les fessiers. Exercices tels que squats, fentes, gainages et relevés de bassin, avec ou sans accessoires, pour tonifier efficacement le bas du corps.

Développez votre contrôle corporel et votre force relative grâce aux mouvements au poids de corps : tractions, dips, planche, handstand... Chaque exercice est conçu pour renforcer votre stabilité, votre mobilité et votre coordination.

Apprenez à devenir plus fort avec les fondamentaux du powerlifting (squat, bench, deadlift) et les épreuves du Strongman. Ce cours développe la force brute, la puissance mentale et la résilience.

Affiliation Hyrox Training Club: spécialement conçu pour ceux qui préparent un Hyrox, ce cours combine endurance cardio, force fonctionnelle et stratégie d’effort. Chaque session simule les conditions de course.

Pour les plus jeunes, ce programme fun et sécurisé développe la motricité, la coordination, la confiance en soi et l’amour du mouvement à travers des jeux, défis et ateliers adaptés.

Circuit dédié aux muscles fessiers et aux stabilisateurs du bassin. Séance mixte d'exercices sur machine Glute Builder ainsi que des mouvements libres tels que ponts, squats, relevés de jambe et squats unilatéraux, avec utilisation de bandes élastiques et poids pour raffermir et galber.

Entraînement sur machine à câbles modulable, permettant d'ajuster précisément la résistance. Combinaisons de tirages et de poussées pour renforcer différents groupes musculaires en toute sécurité.

Programme de tonification globale avec poids et charges adaptés. Nombreuses répétitions pour affiner la silhouette et renforcer la musculature sans surcharge.

Cours cardio athlétique intégrant des mouvements dynamiques, le tout orchestré par une musique rythmée. Exercice très efficace pour brûler des calories et améliorer

Enchaînement de stations combinant cardio, musculation et mobilité, avec des pauses minimales. Méthode optimale pour développer simultanément endurance, force et puissance.